Paruošimas
Pirkinių sąrašas
(3
porc.)125 g
rūkyto kumpio 100ml
12% grietinėlės 150 g makaronų
50 g sūrio |   Pakelio turinį sumaišykite su 100 ml grietinėlės (12%) ir 600 ml vandens. Kaitinkite, kol užvirs, kartais pamaišykite. Virkite 1 minutę |
  Į aliejumi išteptą karščiui atsparų indą įdėkite 150 g nevirtų makaronų, apibarstykite susmulkintu kumpiu, užpilkite "Maggi Idea..." ir gerai išmaišykite. Pabarstykite fermentiniu sūriu. |   Indą įdėkite į įkaitintą orkaitę ir kepkite 30 minučių (įkaitintoje iki 200°C temperatūros be oro cirkuliacijos arba iki 170°C temperatūros su oro cirkuliacija). |
|
|
| |
|
| Maistingumo vertė | 100 g | Porcijoje | % GDA* porcijoje | | paruošto patiekalo | | energinė vertė | 444 kJ / 106 kcal | 1566 kJ / 3712kcal | 19% | | baltymų | 5,5 g | 19,4 g | 39% | angliavandenių
iš kurių cukrų | 13,2 g
0,7 g | 46,6 g
2,5 g | 17%
3% | riebalų
iš kurių sočiųjų riebalų | 3,3 g
1,7 g | 11,6 g
6,0 g | 17 %
30% | | skaidulinių medžiagų | 0,5 g | 1,8 g | 7% | | natrio | 0,20 g | 0,71 g | 30% |
|
| |
|
|
*GDA - Siūlomas paros kiekis suaugusiajam. Maistinių medžiagų poreikis gali kisti, priklausomai nuo lyties, amžiaus, fizinio aktyvumo ir kitų faktorių.