Kiaulienos skonio bulvių košė (35g)
Užklupusį alkį galima nugalėti bet kada! Tik penkios minutės ir alkio kaip nebūta!
Paruošimas
Pakelio turinį suberkite į puodelį. Užpilkite 150 ml (2/3 stiklinės) verdančio vandens. Gerai išmaišykite ir palaukite 5 minutes. Dar kartą išmaišykite. Valgyti iš karto po paruošimo.
|
| |
|
| Maistingumo vertė | 100 g | Porcijoje | % GDA* porcijoje | | paruošto patiekalo | | energinė vertė | 1657 kJ / 394 kcal | 583 kJ / 139 kcal | 7% | | baltymų | 8,5 g | 3,0 g | 6% | angliavandenių
iš kurių cukrų | 61,8 g
2,0 g | 21,6 g
0,7 g | 8%
0% | riebalų
iš kurių sočiųjų riebalų | 11,4 g
6,6 g | 4,1 g
2,2 g | 6%
11% | | skaidulinių medžiagų | 5,0 g | 1,7 g | 7% | | natrio | 2,00 g | 0,70 g | 29% |
|
| |
|
|
*GDA - Siūlomas paros kiekis suaugusiajam. Maistinių medžiagų poreikis gali kisti, priklausomai nuo lyties, amžiaus, fizinio aktyvumo ir kitų faktorių.