Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Kõrvitsafalafelid

0
90 Min
Lihtne

Koostisosad

-
6 Portsjonit
+

See roog on optimeeritud 6 portsjoniks. Kogust ja aega võib vaja minna. Siit leiate lisateavet kohandatud portsjonisuuruste kohta: hier

350 g
Kõrvits
3 supilusikat
Oliiviõli
2 
Sibulad
2 
Küüslauk
1 Teelusikas
Vürtsköömned
0.5 Teelusikas
Paprikapulber
700 g
Konserveeritud kikerherned
2 
Muna
2 teelusikat
MAGGI maitseainesegu Persillade
100 g
Riivsai
500 ml
Õli
1 Tass
Basiilik
5 supilusikat
Kreeka jogurt
0.5 
Sidrunid
1 Teelusikas
Sool
1 Teelusikas
Must pipar

Näpunäited

Meie parimad näpunäited kohandatud portsjonite jaoks.

Ekspordi koostisosadEkspordi koostisosadKomponendid expo

Valige koostisosade loendistVali koostisosade loendistVali koostisosade loendistVali koostisosade loendistVali koostisosade nimekirjastVali koostisosade loendistVali koostisosade loendistVali koostisosade loendistVali koostisosast

Kopeeri
Koostisosad on nüüd teie lõikelaual
.

Kuva toiteväärtused

Energia
1101.84 kcal
Valk
16.36 g
Süsivesikud
47.01 g
Rasvad
96.73 g
Teave portsjoni kohta
Võimaldab kokka

Toote valmistamine

90 Minutit
Ettevalmistus
20 Min
Haki sibul ja küüslauk ning prae neid pannil kuumas oliiviõlis segades seni, kuni hakkavad pruunistuma. Maitsesta soola, pipra ja vürtsköömnetega.
Kõrvitsa ettevalmistus
30 Min
Piserda kõrvitsale supilusikatäis õli, puista peale soola ja küpseta praeahjus 200 °C juures seni, kuni see pehmeks läheb - umbes 25 minutit. Lase kõrvitsal jahtuda.
Falafelide ettevalmistus
20 Min
Loputa kikerherned sõelal veega läbi ja nõruta. Pane kaussi kõrvits, kikerherned, praetud sibul, küüslauk, paprikapulber ja lahti klopitud munad ning tambi kõik ühtlaseks pudruks. Lisa MAGGI maitseainesegu ja riivsai ning maitsesta soola ja pipraga. Sega läbi.
Küpsetamine
20 Min
Aja õli väikeses potis kuumaks. Tee kikerhernemassist peopesade vahel pallikesed ja friti neid mõnekaupa kuumas õlis, kuni falafelid muutuvad kaunilt kuldpruuniks. Tõsta veidikeseks paberkäterätikule õlist nõrguma. Kastme valmistamiseks sega kokku naturaalne jogurt, laimimahl ja sool. Serveeri falafelid kastme ja maitserohelisega.
Kõrvitsafalafelid

Ettevalmistus 4

Haki sibul ja küüslauk ning prae neid pannil kuumas oliiviõlis segades seni, kuni hakkavad pruunistuma. Maitsesta soola, pipra ja vürtsköömnetega.

Kõrvitsafalafelid

Kõrvitsa ettevalmistus 4

Piserda kõrvitsale supilusikatäis õli, puista peale soola ja küpseta praeahjus 200 °C juures seni, kuni see pehmeks läheb - umbes 25 minutit. Lase kõrvitsal jahtuda.

Kõrvitsafalafelid

Falafelide ettevalmistus 4

Loputa kikerherned sõelal veega läbi ja nõruta. Pane kaussi kõrvits, kikerherned, praetud sibul, küüslauk, paprikapulber ja lahti klopitud munad ning tambi kõik ühtlaseks pudruks. Lisa MAGGI maitseainesegu ja riivsai ning maitsesta soola ja pipraga. Sega läbi.

Kõrvitsafalafelid

Küpsetamine 4

Aja õli väikeses potis kuumaks. Tee kikerhernemassist peopesade vahel pallikesed ja friti neid mõnekaupa kuumas õlis, kuni falafelid muutuvad kaunilt kuldpruuniks. Tõsta veidikeseks paberkäterätikule õlist nõrguma. Kastme valmistamiseks sega kokku naturaalne jogurt, laimimahl ja sool. Serveeri falafelid kastme ja maitserohelisega.

Retsept PDF-vormingus
Lae alla
Täname hindamise eest!
Ootame teie arvustust!

Olete seda retsepti / toodet juba hinnanud.

Klõpsake tärnide arvul, mida soovite autasustada: mida suurem arv, seda parem hinnang.

Sisesta
Asset 10

Kommentaarid 0

0/4000
URL pole kommentaaride jaotises lubatud