36
Min
Tarpinis
Žiedinių kopūstų kepsnys su Tikka masala padažu
Ingredientai
4
ingredient_quantity
recipe ingredient
1
Žalias žiedinis kopūstas
65
g
MAGGI Tikka Masala vištienos padažo 65g
27
g
Alyvuogių aliejus
250
g
Žali granatai
10
g
Šviežios žaliųjų citrinų sultys
3
g
Žalių citrinų žievelė
4
g
Kalendros
2
g
Cukraus
1
g
Pipirų
.
Rodyti maistines vertes
Angliavandeniai
16.7 g
Energija
150.7 kcal
Riebalai
9.2 g
Baltymai
1.7 g
Informacija apie porciją
Instrukcija
36 Minučių
-
1 veiksmas
3 MinNuo žiedinio kopūsto nuvalykite lapus ir nupjaukite apatinę dalį, kad būtų galima supjaustyti maždaug 2-3 cm storio griežinėliais, taip sukuriant „kepsnius“. Dubenyje sumaišykite pastą „IDĖJA Tikka Masala“ su 2 šaukštais alyvuogių aliejaus. Žiedinio kopūsto griežinėlius gerai ištrinkite iš abiejų pusių. -
2 veiksmas
30 MinŽiedinius kopūstus galima kepti ant grotelių arba orkaitėje. Įkaitinkite orkaitę iki 200°C. Žiedinio kopūsto skilteles išdėliokite ant kepimo popieriumi išklotos skardos. Kepkite apie 25-30 minučių, kol žiedinis kopūstas suminkštės ir švelniai paruduos krašteliais. -
3 žingsnis – Salsa
2 MinDubenyje sumaišykite granatų sėklas, alyvuogių aliejų, laimo arba citrinos sultis, nutarkuotą citrinos žievelę, kapotas kalendras ir mėtas. Įberkite žiupsnelį cukraus, druskos ir pipirų pagal skonį. Kruopščiai išmaišykite. -
4 veiksmas
1 MinŽiedinių kopūstų kepsnius patiekite su granatų salsa.
