7
Min
Lengva
Aviena įdaryti balandėliai
Nustebinkite šeimą ir draugus šiais lengvai paruošiamais suktinukais su avienos įdaru.
Ingredientai
6
ingredient_quantity
recipe ingredient
25
Lakštai
Žalias kopūstas
1
Puodelis
Basmatti ryžių
300
g
Veršiena, žalia liesa koja
8
g
Česnakų
1
a.š
Prieskoniai, malti kvapieji pipirai
0.25
a.š
Prieskoniai, maltascinamonas
4
g
Šviežios pipirmėtės
2
Šaukštai
Sviesto
40
g
Česnakų
20
g
Vištienos
1
Puodelis
Šilto vandens
30
g
Citrinų sulčių
.
Rodyti maistines vertes
Angliavandeniai
13.2 g
Energija
146.9 kcal
Riebalai
5.2 g
Baltymai
12.8 g
Informacija apie porciją
Instrukcija
7 Minučių
-
1 žingsnis
1 MinKopūstų lapus apvirkite verdančiame vandenyje 5–6 m. arba kol suminkštės ir taps lankstūs.![Aviena įdaryti balandėliai]()
-
2 veiksmas
1 MinDubenyje sumaišykite ryžius, mėsą, 2 smulkiai supjaustytus česnakus, prieskonius, mėtas ir sviestą.![Aviena įdaryti balandėliai]()
-
3 veiksmas
1 MinAnt lapo išilgai uždėkite kupiną šaukštą įdaro, užlenkite išorinius kraštus link centro ir susukite.![Aviena įdaryti balandėliai]()
-
4 žingsnis
1 MinBalandėlius sudėkite į troškintuvą arba vidutinio dydžio puodą, tarp jų išdėliokite likusius česnakus.![Aviena įdaryti balandėliai]()
-
5 veiksmas
1 MinSumaišykite vandenį, MAGGI® vištienos sultinį, citrinų sultis ir užpilkite ant suktinukų. Užpilkite tiek vandens, kad apsemtų suktinukus.![Aviena įdaryti balandėliai]()
-
6 veiksmas
1 MinUždenkite ir virkite ant silpnos ugnies apie 1 val. arba kol ryžiai išvirs.![Aviena įdaryti balandėliai]()
-
7 veiksmas
1 MinPatiekite su jogurtu.![Aviena įdaryti balandėliai]()
