26
Min
Lengva
Avokadų ir kukurūzų sriuba
Ingredientai
4
Porcijos
ingredient_quantity
recipe ingredient
1
l
Vandens
100
ml
Grietinėlės
50
ml
Aliejaus
2
Avokado
800
g
Konservuotų kukurūzų
2
a.š
Citrinų sulčių
1
Aitriosios paprikos
1
Šaukštas
Sviesto
1
Svogūno
1
Šaukštas
Alyvuogių aliejaus
1
Šiek tiek
Poro
1
Pluoštelis
Svogūnų laiškų
1
a.š
Druskos
.
Rodyti maistines vertes
Energija
524.26 kcal
Angliavandeniai
40.02 g
Riebalai
39.15 g
Baltymai
7.8 g
Informacija apie porciją
Instrukcija
26 Minučių
-
Gaminimas
25 MinPuode užvirinkite vandenį ir išmaišykite MAGGI sultinį. Keptuvėje įkaitintame aliejuje ir svieste ant nesmarkios ugnies pamaišydami maždaug 7 min. kepkite svogūną ir porą. Tada prie jų suberkite nusunktus kukurūzus ir dar maždaug 1-2 min. kepkite. Tada viską iš keptuvės perkelkite į sultinį puode ir 10 min. pavirkite. Į puodą įdėkite susmulkintą žalią aitriąją papriką. Viską sutrinkite elektrine trintuve iki tyrės. Tada avokadų minkštimą sutrinkite iki tyrės su citrinų sultimis ir įmaišykite į sriubą. -
Patiekimas
1 MinPagardinkite sriubą smulkintais svogūnų laiškais ir alyvuogių aliejumi bei grietinėle. Papuoškite trupučiu kukurūzų, porų griežinėliais.
Komentarai 0