Cukinijų salotos

40 Min

Lengva

Ingredientai

2 Porcijos

Cukinijų

15 g

Žalių svogūnų laiškų

2 a.š

Cukraus

10 mg

Citrinų sulčių

50 g

Riešutų, kepintų migdolų be druskos

5 g

Mėtų

3 a.š

Alyvuogių aliejaus

2 a.š

Druskos

1 a.š

Pipirų

20 g

MAGGI prieskonių Persiladas

Kopijuoti

Rodyti maistines vertes

Energija

313.84 kcal

Angliavandeniai

25.31 g

Baltymas

10.8 g

Riebalai

22.1 g

Informacija apie porciją

Cukinijų paruošimas

10 Min

Supjaustykite cukiniją plonais griežinėliais, geriausia su daržovių skustuku.

Daržovių paruošimas

25 Min

Supjaustykite svogūną ir suberkite į dubenį su cukinija. Pabarstykite daržoves cukrumi ir sumaišykite. Įpilkite citrinos sulčių. Atidėkite 20 minučių.

Salotų paruošimas

5 Min

Mėtos lapus susmulkinkite peiliu, kad išsiskirtų sultys, supjaustykite ir suberkite į dubenį su daržovėmis. Apšlakstykite salotas alyvuogių aliejumi, įberkite pipirų ir persilado prieskonių.

Cukinijų paruošimas 3

: Cukinijų

Supjaustykite cukiniją plonais griežinėliais, geriausia su daržovių skustuku.

Daržovių paruošimas 3

: Cukinijų, Žalių svogūnų laiškų, Cukraus, Citrinų sulčių

Supjaustykite svogūną ir suberkite į dubenį su cukinija. Pabarstykite daržoves cukrumi ir sumaišykite. Įpilkite citrinos sulčių. Atidėkite 20 minučių.