26
Min
Lengva
Fajita vištienos dubuo karšto oro gruzdintuvėje
Ieškote greito ir lengvai paruošiamo dubenėlio recepto? Mūsų vištienos fajitos dubenėlis, skirtas kepti karšto oro gruzdintuvėje, yra traškių daržovių, sultingos vištienos ir priedų derinys tinkantis bet kokia progai.
Ingredientai
4
ingredient_quantity
recipe ingredient
600
g
Vištiena, žali broileriai arba vištiena kepimui, krūtinėlė, be odos, be kaulų, tik mėsa
1
Žalios raudonosios saldžiosios paprikos
1
Svogūnų
150
g
Kukurūzai, saldūs, balti, šaldyti, branduoliai ant burbuolės, virti, virti, nusausinti, su druska
1
Šaukštas
Augalinis aliejus, palmių branduolys
1
Maišelis
100
g
Žalios Iceberg salotos (taip pat traškių rūšių)
100
g
Pomidorų
150
g
Žali agurkai su žievele
1
Avokado
30
g
Šviežių petražolių
3
Šaukštai
Grietinės
1
g
Pipirų
500
g
Žali rudi, ilgagrūdžiai ryžiai
2
Šaukštai
Citrinų sulčių
.
Rodyti maistines vertes
Angliavandeniai
117.8 g
Energija
849.1 kcal
Riebalai
21.4 g
Baltymai
47.2 g
Informacija apie porciją
Instrukcija
26 Minučių
-
1 veiksmas
10 MinĮkaitinkite karšto oro gruzdintuvę iki 180 °C. Išvirkite ryžius pagal instrukcijas ant pakuotės. -
2 veiksmas
1 MinVištienos krūtinėlę supjaustykite gabalėliais. Nuplaukite papriką, išimkite sėklas ir supjaustykite juostelėmis. Nulupkite svogūną ir supjaustykite jį skiltelėmis. Nupjaukite kukurūzus nuo burbuolės.![Fajita vištienos dubuo karšto oro gruzdintuvėje]()
-
3 veiksmas
12 MinDubenyje kruopščiai sumaišykite paruoštas daržoves, vištieną su aliejumi ir fajitos prieskonių mišinį. Viską sudėkite į įkaitintą gruzdintuvę ir kepkite 180 °C temperatūroje maždaug 12 minučių, dažnai vartydami. -
4 žingsnis
1 MinTuo tarpu stambiai suplėšykite aisbergo salotas, vyšninius pomidorus perpjaukite pusiau, agurką supjaustykite į keturias dalis ir smulkinkite, avokadą supjaustykite griežinėliais. Petražoles stambiai supjaustykite.![Fajita vištienos dubuo karšto oro gruzdintuvėje]()
-
5 veiksmas
2 MinVisus ingredientus sudėkite greta į dubenį. Sumaišykite grietinę su citrinos sultimis ir pipirais ir apšlakstykite patiekalą. Patiekite.![Fajita vištienos dubuo karšto oro gruzdintuvėje]()
