30
Min
Lengva
Fetos, bolivinės balandos ir špinatų blynai
Ingredientai
12
Blynų
Šis patiekalas buvo optimizuotas 12 porcijos. Gali tekti keisti kiekį ir laiką. Čia rasite daugiau informacijos apie pakoreguotus porcijų dydžius:
ingredient_quantity
recipe ingredient
200
g
Fetos sūrio
200
g
Nevirtos bolivinės balandos
100
g
Žalių špinatų
80
g
Avižinių dribsnių
4
Kiaušinių
3
Šaukštai
MAGGI itališko stiliaus padažo
3
Šaukštai
Natūralaus jogurto
1
a.š
Pipirų
1
a.š
Druskos
1
Šaukštas
Aliejaus
Patarimai ir triukai
Mūsų geriausi patarimai ir patarimai, kaip pritaikyti porcijų dydžius.
.
Rodyti maistines vertes
Angliavandeniai
16.2 g
Energija
177 kcal
Riebalai
8.3 g
Baltymai
8.8 g
Informacija apie porciją
Instrukcija
30 Minučių
-
Bolivinės balandos paruošimas
15 MinĮ verdantį MAGGI sultinį suberkite bolivinę balandą ir virkite ant nedidelės kaitros maždaug 15 min., tada nusunkite ir palikite atvėsti. -
Tešlos paruošimas
5 MinFetą virtuviniu kombainu (peiliukų antgaliu) išmaišykite su kiaušiniais, avižų dribsniais ir bolivine balanda, įberkite druskos, pipirų ir pusę špinatų. Likusius špinatus suplėšykite ir įmaišykite į tešlą prieš kepant blynus -
Blynų kepimas
10 MinBlynus kepkite įkaitintame aliejuje ant vidutinės kaitros, kiekvieną pusę - po 3-4 min. Pagardui išmaišykite jogurtą su MAGGI padažu.
Receptas PDF formatu
Overall rating
test rew
test df
Svečias (nepatvirtina) 09/13/2023-10:27 CEST
Is this a helpful Review?
test comment