30
Min
Lengva
Fetos, bolivinės balandos ir špinatų blynai
200
g
Fetos sūrio
200
g
Nevirtos bolivinės balandos
100
g
Žalių špinatų
80
g
Avižinių dribsnių
4
Kiaušinių
3
Šaukštai
3
Šaukštai
Natūralaus jogurto
1
a.š
Pipirų
1
a.š
Druskos
1
Šaukštas
Aliejaus
.
Rodyti maistines vertes
Energija
177.01 kcal
Angliavandeniai
16.15 g
Baltymas
8.8 g
Riebalai
8.32 g
Informacija apie porciją
Instrukcija
30 Minučių
Bolivinės balandos paruošimas
15 Min
Į verdantį MAGGI sultinį suberkite bolivinę balandą ir virkite ant nedidelės kaitros maždaug 15 min., tada nusunkite ir palikite atvėsti.
Tešlos paruošimas
5 Min
Fetą virtuviniu kombainu (peiliukų antgaliu) išmaišykite su kiaušiniais, avižų dribsniais ir bolivine balanda, įberkite druskos, pipirų ir pusę špinatų. Likusius špinatus suplėšykite ir įmaišykite į tešlą prieš kepant blynus
Blynų kepimas
10 Min
Blynus kepkite įkaitintame aliejuje ant vidutinės kaitros, kiekvieną pusę - po 3-4 min. Pagardui išmaišykite jogurtą su MAGGI padažu.
Komentarai 0