95
Min
Lengva
Itališka minestrone sriuba
Minestrone sriuba – tai puikus patiekalas iš įvairios itališkos virtuvės. Šią sočią daržovių sriubą galite laisvai keisti pagal sezoną ar savo skonį. Viskas priklauso nuo progos, kuria norite ją patiekti! Pavyzdžiui, vasarą ją įvertinsite kaip lengvą pagrindinį patiekalą. O jei norite, kad sriuba būtų tikrai soti, patiekite ją su skrudinta prancūziška duona su mocarela. Skanaus!
Ingredientai
8
Šis patiekalas buvo optimizuotas 8 porcijos. Gali tekti keisti kiekį ir laiką. Čia rasite daugiau informacijos apie pakoreguotus porcijų dydžius:
ingredient_quantity
recipe ingredient
2
l
Vandens
40
g
Skysto MAGGI vištienos sultinio
1
Cukinijų
150
g
Svogūnų
6
g
Česnakų
100
g
Žalių špinatų
200
g
Žalių šparagų
1
Morkų
40
g
Šviežių petražolių
250
g
Konservuotų smulkintų pomidorų
20
g
Pomidorų pastos
150
g
Makaronai, virti
1
g
Druskos
1
g
Pipirų
1
Šaukštas
Alyvuogių aliejus
20
g
Džiovintas bazilikas
Patarimai ir triukai
Mūsų geriausi patarimai ir patarimai, kaip pritaikyti porcijų dydžius.
.
Rodyti maistines vertes
Angliavandeniai
11.9 g
Energija
60.2 kcal
Riebalai
0.7 g
Baltymai
3.3 g
Informacija apie porciją
Instrukcija
95 Minučių
-
1 žingsnis
10 MinNuplaukite daržoves. Morkas, svogūnus ir cukinijas supjaustykite kubeliais, o pupeles – centimetro dydžio gabalėliais. -
2 žingsnis
10 MinDideliame puode įkaitinkite 2 šaukštus alyvuogių aliejaus ir apkepkite visas daržoves, išskyrus špinatus. -
3 žingsnis
15 MinViską užpilkite vandeniu ir įpilkite skysto sultinio. Virkite apie 15 minučių. -
4 žingsnis
45 MinTada sudėkite konservuotus pomidorus, tyrę ir špinatus ir virkite dar 30–45 minutes. -
5 žingsnis
10 MinTuo tarpu išvirkite makaronus pasūdytame vandenyje. -
6 žingsnis
5 MinGaliausiai sriubą pagardinkite druska, pipirais ir smulkintais bazilikais. Patiekite su mažais makaronais.
Receptas PDF formatu
Parašykite atsiliepimą
Atraskite daugiau receptų
- Baltymų šaltinis
- Be žuvies
- Daržovės
- Daržovių/Vaisių porcija
- Daug baltymų
- Daug skaidulų
- Europos
- Iki 300 kal
- Iš keptuvės
- Italų
- Makaronai
- Makaronai / makaronai
- Mažai druskos
- Mažas cukraus kiekis
- Pietūs
- Pluošto šaltinis
- Pomidorų pagrindas
- Puodų virimas
- Sriuba
- Sriubos
- Sriubos
- Su makaronais
- Vakarienė
- Virimas
- Viršutinis patiekalas
