19
Min
Lengva
Kalakutienos filė špinatų padaže
The author of the recipe is : RENIZ
Kalakutienos filė špinatų padaže – puiki idėja skaniai ir sveikai vakarienei.
Ingredientai
5
Šis patiekalas buvo optimizuotas 5 porcijos. Gali tekti keisti kiekį ir laiką. Čia rasite daugiau informacijos apie pakoreguotus porcijų dydžius:
ingredient_quantity
recipe ingredient
600
g
Kalakutienos krūtinėlės
400
g
Žalių špinatų
70
g
Svogūnų
10
g
Česnakų
200
g
Šakelės vyšninių pomidoriukų
300
g
Grietinėlės
1
Šaukštas su nedideliu kaupu
Skysto MAGGI vištienos sultinio
10
g
Žolelių mišinio
2
g
Druskos
1
Šiek tiek
Pipirų
10
g
Canola aliejus
Patarimai ir triukai
Mūsų geriausi patarimai ir patarimai, kaip pritaikyti porcijų dydžius.
.
Rodyti maistines vertes
Angliavandeniai
11.8 g
Energija
260.5 kcal
Riebalai
13.4 g
Baltymai
22.7 g
Informacija apie porciją
Instrukcija
19 Minučių
-
1 veiksmas
5 MinKalakutienos filė supjaustykite dideliais kubeliais. Tada pagardinkite druska ir pipirais. -
2 veiksmas
8 MinParuoštą mėsą apkepkite įkaitintame aliejuje, sudėkite smulkintą svogūną ir kepkite, kol taps permatoma. -
3 žingsnis
5 MinĮ keptuvę sudėkite špinatus ir česnaką ir trumpai pakepinkite. Tada įpilkite grietinėlės, vištienos sultinio ir Provanso žolelių. -
4 žingsnis
1 MinPo akimirkos sudėkite vyšninius pomidorus. Kepkite apie minutę.
