Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Keptos vištienos šlaunelės su šparagais

0
45 Min
Lengva

Ingredientai

-
4 Porcijos
+

Šis patiekalas buvo optimizuotas 4 porcijos. Gali tekti keisti kiekį ir laiką. Čia rasite daugiau informacijos apie pakoreguotus porcijų dydžius: Čia

4 
Vištienos šlaunelės
4  Šaukštai
Alyvuogių aliejaus
400  g
Žalių šparagų
1  Žiupsnelis
Svogūnų laiškų
1  a.š
Druskos
0.5  Galva
Žalias kopūstas
40  g
Morkų
4  Šaukštai
Alyvuogių aliejaus
2  Šaukštai
Baltojo balzaminio acto
2  Šaukštai
Klevų sirupas
0.5  a.š
Pipirų

Patarimai ir triukai

Mūsų geriausi patarimai ir patarimai, kaip pritaikyti porcijų dydžius.

Eksportuoti ingredientus

Pasirinkite iš ingredientų sąrašo

Kopijuoti
Ingredientai dabar yra jūsų mainų srityje
.

Rodyti maistines vertes

Energija
403.52 kcal
Angliavandeniai
20.55 g
Baltymas
12.69 g
Riebalai
31.57 g
Informacija apie porciją
Gaminkime

Instrukcija

45 Minučių
Mėsos paruošimas
30 Min
Aliejų sumaišykite su pasirinktais MAGGI prieskoniais ir šiuo mišiniu įtrinkite šlauneles. Sudėkite jas į kepimo skardą ir pašaukite į 200 °C orkaitę. Kepkite maždaug 25 min.
Šparagų paruošimas
6 Min
Tada pašalinkite šparagų žievę ir sudėkite juos šalia šlaunelių į mėsos sultis, užberkite truputį druskos. Jei mėsos sulčių mažai, pašlakstykite šparagus aliejumi. Grąžinkite skardą į orkaitę ir kepkite dar maždaug 12-15 min.
Salotų paruošimas
15 Min
Salotoms kopūstą smulkiai supjaustykite, morkas sutarkuokite. Dubenyje juos užpilkite aliejumi, sirupu bei balzaminiu actu ir pagardinkite druska, pipirais. Viską gerai išmaišykite, o dar geriau - ranka sumaigykite paspausdami delnuose ingredientus, kad daržovės greičiau įsigertų marinato.
Patiekimas
5 Min
Iškeptas šlauneles ragaukite su šparagais ir kopūstų salotomis.
Keptos vištienos šlaunelės su šparagais

Mėsos paruošimas 4

Mėsos paruošimas Mėsos paruošimas Mėsos paruošimas Mėsos paruošimas

Aliejų sumaišykite su pasirinktais MAGGI prieskoniais ir šiuo mišiniu įtrinkite šlauneles. Sudėkite jas į kepimo skardą ir pašaukite į 200 °C orkaitę. Kepkite maždaug 25 min.

Keptos vištienos šlaunelės su šparagais

Šparagų paruošimas 4

Šparagų paruošimas Šparagų paruošimas Šparagų paruošimas Šparagų paruošimas

Tada pašalinkite šparagų žievę ir sudėkite juos šalia šlaunelių į mėsos sultis, užberkite truputį druskos. Jei mėsos sulčių mažai, pašlakstykite šparagus aliejumi. Grąžinkite skardą į orkaitę ir kepkite dar maždaug 12-15 min.

Keptos vištienos šlaunelės su šparagais

Salotų paruošimas 4

Salotų paruošimas Salotų paruošimas Salotų paruošimas

Salotoms kopūstą smulkiai supjaustykite, morkas sutarkuokite. Dubenyje juos užpilkite aliejumi, sirupu bei balzaminiu actu ir pagardinkite druska, pipirais. Viską gerai išmaišykite, o dar geriau - ranka sumaigykite paspausdami delnuose ingredientus, kad daržovės greičiau įsigertų marinato.

Keptos vištienos šlaunelės su šparagais

Patiekimas 4

Patiekimas Patiekimas Patiekimas Patiekimas

Iškeptas šlauneles ragaukite su šparagais ir kopūstų salotomis.

Receptas PDF formatu
parsisiųsti
Ačiū už įvertinimą!
Mes laukiame jūsų apžvalgos!

Jūs jau įvertinote šį receptą / produktą.

Spustelėkite žvaigždžių, kurias norite apdovanoti, skaičių: kuo didesnis skaičius, tuo geresnis įvertinimas.

Siųsti
Asset 10

Komentarai 0

0/4000
Įveskite savo vardą