32
Min
Lengva
Kiniškų kopūstų salotos su morkomis
The author of the recipe is : gracers
Parduotuvių lentynose dažnai galima rasti jau paruoštų kiniškų kopūstų salotų. Ši daržovė taip pat naudojama kaip lengvų salotų su fetos sūriu, paprikomis, pomidorais ir agurkais pagrindas. Ne visi žino, kad ją galima valgyti ir šiltą! Puikus pavyzdys – troškinti kiniški kopūstai su morkomis.
Ingredientai
2
Šis patiekalas buvo optimizuotas 2 porcijos. Gali tekti keisti kiekį ir laiką. Čia rasite daugiau informacijos apie pakoreguotus porcijų dydžius:
ingredient_quantity
recipe ingredient
30
dag
Žalias kiniškas kopūstas (pe-tsai)
1
Morkų
10
g
Canola aliejus
Patarimai ir triukai
Mūsų geriausi patarimai ir patarimai, kaip pritaikyti porcijų dydžius.
.
Rodyti maistines vertes
Angliavandeniai
16.8 g
Energija
125.4 kcal
Riebalai
5.8 g
Baltymai
3.1 g
Informacija apie porciją
Instrukcija
32 Minučių
-
1 žingsnis
10 MinSmulkiai supjaustykite kopūstą. -
2 veiksmas
5 MinNulupkite morkas ir sutarkuokite. -
3 žingsnis
15 MinKopūstus ir morkas pakepinkite su trupučiu aliejaus, kol suminkštės. Įdėkite teriyaki pastos ir pakepinkite 3–5 minutes. Galiausiai sudėkite laiškinius svogūnus ir išmaišykite. -
4 žingsnis
2 MinPatiekite kopūstus šiltus kaip garnyrą vakarienei.