Makaronai su brokoliais

Name: Makaronai su brokoliais
Prep time: 18 min
Cook time: 23 min
Total time: 42 min
Yield: 4
Cuisine: Italų
Ingredients: 10 Gramai Maggi vištienos sultinio; 300 Gramai makaronai; 2 Gramai Druskos; 2 Šaukštai Parmezano sūris mažas natrio kiekis; 2 Vienetai Brokolio šakelių; 200 Gramai Žalios šparaginės pupelės; 4 Gramai Cukraus; 1 Vienetas Svogūnų; 3 Šaukštai rapsų aliejus

(0)

42 Min

Lengva

The author of the recipe is : Winiary.pl

Makaronai su brokoliais gali būti spalvingas ir sveikas jūsų dienos meniu papildymas. Pabarstykite parmezanu arba kitu tarkuotu geltonu sūriu ir patiekite pietums arba pagrindiniam patiekalui.

Ingredientai

10 g

Maggi vištienos sultinio

300 g

Nesijotų kvietinių miltų makaronai, sausi

2 g

Druskos

2 Šaukštai

Parmezano sūris, mažas natrio kiekis

Brokolio šakelių

200 g

Žalios šparaginės pupelės

4 g

Cukraus

Svogūnų

3 Šaukštai

Canola aliejus

Kopijuoti

Rodyti maistines vertes

Angliavandeniai

62.4 g

Energija

400.4 kcal

Riebalai

13.6 g

Baltymai

13 g

Informacija apie porciją

1 veiksmas
5 Min

Sutrupinkite sultinio kubelį ir ištirpinkite jį 1/4 puodelio karšto vandens.
2 veiksmas
10 Min

Makaronus išvirkite gausiai pasūdytame vandenyje.
3 veiksmas
5 Min

Nuvalytus brokolius padalinkite į žiedynus.
4 žingsnis
3 Min

Pupeles ir brokolius 3 minutes virkite vandenyje su cukrumi, nukoškite.
5 veiksmas
5 Min

Svogūną nulupkite, susmulkinkite ir pakepinkite keptuvėje su įkaitintu aliejumi.
6 veiksmas
10 Min

Tada supilkite vištienos sultinį į keptuvę, sudėkite daržoves ir troškinkite apie 10 minučių.
7 veiksmas
3 Min

Karštus makaronus sudėkite į lėkštę, o keptuvės turinį – ant jų.
8 veiksmas
1 Min

Patiekite makaronus karštus, pabarstytus parmezano sūriu.

Makaronai su brokoliais

Ingredientai

Patarimai ir triukai

Eksportuoti ingredientus

Rodyti maistines vertes

Instrukcija

1 veiksmas

2 veiksmas

3 veiksmas

4 žingsnis

5 veiksmas

6 veiksmas

7 veiksmas

8 veiksmas

Receptas PDF formatu

Atraskite daugiau receptų

Raskite daugiau receptų

Kepti makaronai

Pad Thai makaronai su vištiena

Udon makaronai su teriyaki padažu ir tofu

Makaronai su pomidorų padažu ir žalumynais

Makaronai su brokoliais

Ingredientai

Patarimai ir triukai

Eksportuoti ingredientus

Rodyti maistines vertes

Instrukcija

1 veiksmas

2 veiksmas

3 veiksmas

4 žingsnis

5 veiksmas

6 veiksmas

7 veiksmas

8 veiksmas

Receptas PDF formatu

Parašykite atsiliepimą​

Atraskite daugiau receptų

Raskite daugiau receptų

Kepti makaronai

Pad Thai makaronai su vištiena

Udon makaronai su teriyaki padažu ir tofu

Makaronai su pomidorų padažu ir žalumynais

Parašykite atsiliepimą