36
Min
Lengva
Menkė porų padaže
The author of the recipe is : ilka86
Greitai paruošiama menkė porų grietinėlės padaže – švelni, gardi ir idealiai tinkanti šeimos vakarienei. Paprastas receptas, kuriam tereikia kelių ingredientų.
Ingredientai
3
Šis patiekalas buvo optimizuotas 3 porcijos. Gali tekti keisti kiekį ir laiką. Čia rasite daugiau informacijos apie pakoreguotus porcijų dydžius:
ingredient_quantity
recipe ingredient
500
g
Menkės filė
2
Šaukštai
Kvietinių miltų
2
Šaukštai
Alyvuogių aliejus
100
g
Žalių porų
2
Šaukštai
Sviesto
200
ml
Neriebios grietinėlės
350
ml
Vandens
1
Šiek tiek
Šviežių petražolių
1
Žalios citrinos
Patarimai ir triukai
Mūsų geriausi patarimai ir patarimai, kaip pritaikyti porcijų dydžius.
.
Rodyti maistines vertes
Angliavandeniai
8.8 g
Energija
450.5 kcal
Riebalai
31.4 g
Baltymai
33.7 g
Informacija apie porciją
Instrukcija
36 Minučių
-
1 žingsnis
15 MinŽuvies filė atšildykite ir palikite sietelyje, kad nuvarvėtų. Nusausinkite popieriniais rankšluosčiais. Žuvies gabalėlių abi puses pagal skonį pagardinkite druska ir pipirais. Tada žuvį kruopščiai apvoliokite miltuose, nukratydami miltų perteklių. Kepkite įkaitintoje keptuvėje su aliejumi, kol iš abiejų pusių gražiai apskrus. Nusausinkite popieriniais rankšluosčiais. -
2 žingsnis
10 MinDabar paruoškite porų ir grietinėlės padažą: plonai supjaustykite baltąją poro dalį. Keptuvėje arba puode įkaitinkite 2 šaukštus sviesto, sudėkite susmulkintą porą ir virkite kelias minutes. Kai suminkštės, įpilkite apie 1/3 puodelio vandens, uždenkite dangčiu ir troškinkite, kol visiškai suminkštės. -
3 žingsnis
10 MinĮdėkite MAGGI mišinį, prieš tai išmaišytą su vandeniu ir grietinėle, viską gerai išmaišykite ir užvirkite. -
4 žingsnis
1 MinŽuvį gausiai apšlakstykite citrina. Patiekite su padažu, pjaustytomis petražolėmis ir ryžiais. Puikiai tinka ir šviežios salotos ar kitos žalios daržovės – salotų mišinys ar virtos daržovės.
