Menkių ir krevečių troškinys

Menkių ir krevečių troškinys

0

41 Min

Lengva

Ingredientai

-

4 Porcijos

+

400 g

Šviežios menkių filė

300 g

Krevečių

2

Svogūnų

2 Šaukštai

Sviesto

10 g

Aliejaus

20 ml

Baltojo vyno

6 Šaukštai

Pomidorų pastos

200 g

Šaldytų žirnelių

200 ml

Vandens

2 g

Aitriosios paprikos

1 a.š

Pipirų

300 g

Basmatti ryžių

2 a.š

Druskos

.

Rodyti maistines vertes

Energija

430.75 kcal

Angliavandeniai

36.64 g

Baltymas

37.27 g

Riebalai

10.65 g

Informacija apie porciją

Krevečių paruošimas

10 Min

Krevetes atitirpinkite, nuplaukite ir palikite apdžiūti.

Gaminimas

10 Min

Svogūnus susmulkinkite ir pamaišydami kepkite svieste bei aliejuje ant nesmarkios kaitros 6-7 min. Užpilkite vyną ir pamišydami kepkite 1-2 min.

Troškinio gaminimas

10 Min

Puode užvirinkite vandenį, įmaišykite MAGGI sultinį ir sudėkite svogūnus iš keptuvės, įmaišykite pomidorų pastą. Po 1-2 min. sudėkite menkių filė, krevetes ir drungnu vandeniu perlietus žirnelius. Puodą uždenkite ir troškinkite 4-5 min.

Ryžių paruošimas

10 Min

Ryžius išvirkite pasūdytame vandenyje, kaip nurodyta ant pakuotės.

Troškinio patiekimas

1 Min

Paruoštą troškinį pagardinkite druska, aitriąja paprika, juodaisiais pipirais ir ragaukite su ryžiais.

Krevečių paruošimas 5

: Krevečių

Krevetes atitirpinkite, nuplaukite ir palikite apdžiūti.

Gaminimas 5

: Svogūnų, Sviesto, Baltojo vyno

Svogūnus susmulkinkite ir pamaišydami kepkite svieste bei aliejuje ant nesmarkios kaitros 6-7 min. Užpilkite vyną ir pamišydami kepkite 1-2 min.

Troškinio gaminimas 5

: Šviežios menkių filė, Pomidorų pastos, Šaldytų žirnelių, Vandens

Puode užvirinkite vandenį, įmaišykite MAGGI sultinį ir sudėkite svogūnus iš keptuvės, įmaišykite pomidorų pastą. Po 1-2 min. sudėkite menkių filė, krevetes ir drungnu vandeniu perlietus žirnelius. Puodą uždenkite ir troškinkite 4-5 min.

Ryžių paruošimas 5

: Basmatti ryžių

Ryžius išvirkite pasūdytame vandenyje, kaip nurodyta ant pakuotės.

Troškinio patiekimas 5

Paruoštą troškinį pagardinkite druska, aitriąja paprika, juodaisiais pipirais ir ragaukite su ryžiais.

Receptas PDF formatu

parsisiųsti

Su nuotraukomis

Ačiū už įvertinimą!

Mes laukiame jūsų apžvalgos!

Jūs jau įvertinote šį receptą / produktą.

Spustelėkite žvaigždžių, kurias norite apdovanoti, skaičių: kuo didesnis skaičius, tuo geresnis įvertinimas.

Siųsti

Komentarai 0

Komentuoti įkelti daugiau

Atraskite daugiau receptų

Pagrindiniai patiekalai Pietūs Šeimos patiekalai Vakarienė Vegetariški Žuvis

Raskite daugiau receptų

Parodykite daugiau receptų

Paelija su krevetėmis ir žirneliais

Paelija su krevetėmis ir žirneliais

55 Min Tarpinis

Gruzdintos krevetės tešloje

Gruzdintos krevetės tešloje

Troškinta menkė

Troškinta menkė

Parodykite daugiau receptų