41
Min
Lengva
Menkių ir krevečių troškinys
Ingredientai
4
Porcijos
ingredient_quantity
recipe ingredient
400
g
Šviežios menkių filė
300
g
Krevečių
2
Svogūnų
2
Šaukštai
Sviesto
10
g
Aliejaus
20
ml
Baltojo vyno
6
Šaukštai
Pomidorų pastos
200
g
Šaldytų žirnelių
200
ml
Vandens
2
g
Aitriosios paprikos
1
a.š
Pipirų
300
g
Basmatti ryžių
2
a.š
Druskos
.
Rodyti maistines vertes
Energija
430.75 kcal
Angliavandeniai
36.64 g
Riebalai
10.65 g
Baltymai
37.27 g
Informacija apie porciją
Instrukcija
41 Minučių
-
Krevečių paruošimas
10 MinKrevetes atitirpinkite, nuplaukite ir palikite apdžiūti. -
Gaminimas
10 MinSvogūnus susmulkinkite ir pamaišydami kepkite svieste bei aliejuje ant nesmarkios kaitros 6-7 min. Užpilkite vyną ir pamišydami kepkite 1-2 min. -
Troškinio gaminimas
10 MinPuode užvirinkite vandenį, įmaišykite MAGGI sultinį ir sudėkite svogūnus iš keptuvės, įmaišykite pomidorų pastą. Po 1-2 min. sudėkite menkių filė, krevetes ir drungnu vandeniu perlietus žirnelius. Puodą uždenkite ir troškinkite 4-5 min. -
Ryžių paruošimas
10 MinRyžius išvirkite pasūdytame vandenyje, kaip nurodyta ant pakuotės. -
Troškinio patiekimas
1 MinParuoštą troškinį pagardinkite druska, aitriąja paprika, juodaisiais pipirais ir ragaukite su ryžiais.
Komentarai 0