21
Min
Lengva
Oro gruzdintuvėje keptas vištienos sumuštinis
Sotus, skanus ir greitas – šis vištienos sumuštinis, keptas oro gruzdintuvėje, skirtas dienoms, kai trokštate kažko šilto ir sotaus ir nenorite per daug laiko praleisti virtuvėje.
Ingredientai
2
ingredient_quantity
recipe ingredient
100
g
Jaunos cukinijos
100
g
Žalios raudonosios saldžiosios paprikos
50
g
Svogūnų
1
Kubas
MAGGI® BIO Daržovių sultinio
250
g
Vištiena, žali broileriai arba vištiena kepimui, krūtinėlė, be odos, be kaulų, tik mėsa
4
Riekės
Duona, avižų sėlenos, skrudintos
1
Šaukštas
Majonezo
.
Rodyti maistines vertes
Angliavandeniai
30.5 g
Energija
353.2 kcal
Riebalai
9.2 g
Baltymai
36.4 g
Informacija apie porciją
Instrukcija
21 Minučių
-
Vištienos paruošimas
3 MinVištieną supjaustykite mažesniais gabalėliais. Nuvalykite ir supjaustykite visas daržoves vienodo dydžio gabalėliais.![Oro gruzdintuvėje keptas vištienos sumuštinis]()
-
Sumaišykite viską
1 MinSumaišykite visus šviežius ingredientus dubenyje ir sudėkite susmulkintą MAGGI daržovių kubelį bei aliejų.![Oro gruzdintuvėje keptas vištienos sumuštinis]()
-
Paruošimas oro keptuvėje
15 MinViską sudėkite į oro gruzdintuvės krepšelį ir kepkite 15 minučių 200 °C temperatūroje.![Oro gruzdintuvėje keptas vištienos sumuštinis]()
-
Duonos ruošimas
2 MinKepkite duoną karšto oro gruzdintuvėje 200 °C temperatūroje 2 minutes. Ant kiekvienos duonos riekės pusės užtepkite majonezo ir sudėkite vištieną bei daržoves. Prieš patiekdami apverskite duoną ir perpjaukite pusiau.![Oro gruzdintuvėje keptas vištienos sumuštinis]()
