15
Min
Lengva
Pavasarinė sriuba su daržovių sultiniu
Pavasarinė sriuba – jaunų, sultingų daržovių ir subtilaus, vegetariško sultinio derinys. Šis patiekalas puikiai tinka šiltoms dienoms, kai ieškote lengvo, bet maistingo patiekalo. Galite jį patiekti pietums, vakarienei ar kaip lengvą užkandį.
Ingredientai
4
Šis patiekalas buvo optimizuotas 4 porcijos. Gali tekti keisti kiekį ir laiką. Čia rasite daugiau informacijos apie pakoreguotus porcijų dydžius:
ingredient_quantity
recipe ingredient
250
g
Žalia kaliaropė
150
g
Žalių šparagų
61
g
Morkų
50
g
Bulvės
28.4
g
Sviesto
3
Šaukštai su nedideliais kaupais
150
g
Žalių špinatų
20
g
Konservuota pomidorų tyrė be druskos
50
g
Neriebios grietinėlės
5
g
Švieži krapai
1
Šaukštas
Žalių laiškinių česnakų
1.6
g
Prieskoniai, džiovintos petražolės
1
Žiupsnelis
Druskos
1
g
Pipirų
Patarimai ir triukai
Mūsų geriausi patarimai ir patarimai, kaip pritaikyti porcijų dydžius.
.
Rodyti maistines vertes
Angliavandeniai
12.2 g
Energija
131 kcal
Riebalai
8.5 g
Baltymai
4.3 g
Informacija apie porciją
Instrukcija
15 Minučių
-
1 žingsnis
5 MinDaržoves nuvalykite ir supjaustykite juostelėmis. Kepkite jas svieste puode apie 5 minutes ir įpilkite litrą vandens. -
2 veiksmas
5 MinUžvirinkite ir įpilkite 3 šaukštus sultinio. Sudėkite špinatus ir virkite 5 minutes. -
3 veiksmas
4 MinĮmaišykite pomidorų pastą ir grietinėlę, švelniai, kruopščiai įmaišykite, ir užvirinkite. Tada išjunkite ugnį. -
4 žingsnis
1 MinGaliausiai suberkite smulkintas žoleles ir pagardinkite pagal skonį.
