15
Min
Lengva
Pavasarinė sriuba su daržovių sultiniu
Jaunų, sultingų daržovių ir subtilaus, vegetariško sultinio derinys sukuria harmoningą skonį, kuri pradžiugins net ir išrankiausius gomurius. Šis patiekalas puikiai tinka dienoms, kai ieškote lengvo, bet maistingo patiekalo.
Ingredientai
4
Šis patiekalas buvo optimizuotas 4 porcijos. Gali tekti keisti kiekį ir laiką. Čia rasite daugiau informacijos apie pakoreguotus porcijų dydžius:
ingredient_quantity
recipe ingredient
250
g
Žalia kaliaropė
150
g
Žalių šparagų
61
g
Morkų
50
g
Bulvės
28.4
g
Sviesto
150
g
Žalių špinatų
20
g
Konservuota pomidorų tyrė be druskos
50
g
Neriebios grietinėlės
5
g
Švieži krapai
1
Šaukštas
Žalių laiškinių česnakų
1.6
g
Prieskoniai, džiovintos petražolės
1
Žiupsnelis
Druskos
1
g
Pipirų
Patarimai ir triukai
Mūsų geriausi patarimai ir patarimai, kaip pritaikyti porcijų dydžius.
.
Rodyti maistines vertes
Angliavandeniai
12.2 g
Energija
131 kcal
Riebalai
8.5 g
Baltymai
4.3 g
Informacija apie porciją
Instrukcija
15 Minučių
-
1 žingsnis
5 MinDaržoves nuvalykite ir supjaustykite juostelėmis. Kepkite jas svieste puode apie 5 minutes ir įpilkite litrą vandens. -
2 veiksmas
5 MinUžvirinkite ir įpilkite 3 šaukštus sultinio. Sudėkite špinatus ir virkite 5 minutes. -
3 žingsnis
4 MinĮmaišykite pomidorų pastą ir grietinėlę, švelniai, bet kruopščiai įmaišykite, ir užvirinkite. Tada išjunkite ugnį. -
4 žingsnis
1 MinGaliausiai suberkite smulkintas žoleles ir pagardinkite pagal skonį.
