31
Min
Lengva
Raudonųjų kopūstų salotos su mangais ir triušienos iešmeliais
Traškios raudonųjų kopūstų salotos su morka ir prinokusiu mango, patiekiamos su prieskoniais įtrintu triušienos kumpelių mėsa, iškepta ant iešmelių. Salotos pagardintos citrusiniu-apelsinų džemo padažu su česnaku, sezamų ir alyvuogių aliejumi, o patiekalas papuoštas šviežiomis kalendromis ir mėgstamais žalumynais.
Ingredientai
2
Šis patiekalas buvo optimizuotas 2 porcijos. Gali tekti keisti kiekį ir laiką. Čia rasite daugiau informacijos apie pakoreguotus porcijų dydžius:
ingredient_quantity
recipe ingredient
220
g
Jautienos filė
5
Šaukštai
Alyvuogių aliejaus
150
g
Šakelės vyšninių pomidoriukų
1
Česnako skiltelės
1
Šiek tiek
Kalendros
1
Šiek tiek
Šviežio baziliko
0.5
Žalios citrinos
1
Žiupsnelis
Druskos
1
Šiek tiek
Pipirų
4
Tortilijų paplotėlių
70
g
Braškių
60
g
Svogūnų
Patarimai ir triukai
Mūsų geriausi patarimai ir patarimai, kaip pritaikyti porcijų dydžius.
.
Rodyti maistines vertes
Angliavandeniai
36.9 g
Energija
718.4 kcal
Riebalai
44.9 g
Baltymai
42.2 g
Informacija apie porciją
Instrukcija
31 Minučių
-
1 žingsis
5 MinMėsą supjaustykite vidutinio dydžio gabalėliais. Kiekvieną gabalėlį lengvai sudrėkinkite vandeniu ir apvoliokite MAGGI prieskonių mišinyje AIR FRYER CHEESY CRISPY CHICKEN. -
2 žingsis
7 MinMėlynąjį svogūną supjaustykite skiltelėmis. Ant medinių iešmelių suverkite svogūno skilteles ir triušienos gabalėlius. -
3 žingsis
10 MinIešmelius apipurkškite aliejumi ir kepkite 190 °C karšto oro gruzdintuvėje apie 10–12 min. (įpusėjus kepimui apverskite), kol mėsa iškeps, o paviršius taps auksinis ir traškus. -
4 žingsis
5 MinKopūstą, morkas ir mangą supjaustykite plonais šiaudeliais. Sudėkite į serviravimo lėkštę – galite lengvai išmaišyti, kad ingredientai pasiskirstytų tolygiai, arba išdėlioti atskirais puriais kuokšteliais. -
5 žingsis
2 MinSumaišykite žaliųjų citrinų sultis, apelsinų džemą, smulkiai tarkuotą česnaką, sezamų aliejų, alyvuogių aliejų, druską ir maltus juoduosius pipirus. Salotas apšlakstykite paruoštu padažu. -
6 žingsis
2 MinTriušienos iešmelius patiekite su traškiomis salotomis. Papuoškite šviežiomis kalendromis ir žalumynais.
