60
Min
Lengva
Soti lęšių sriuba
The author of the recipe is : Winiary.pl
Šis sočios lęšių sriubos receptas yra puiki idėja vakarienei – ji bus aksominės konsistencijos.
Ingredientai
4
Šis patiekalas buvo optimizuotas 4 porcijos. Gali tekti keisti kiekį ir laiką. Čia rasite daugiau informacijos apie pakoreguotus porcijų dydžius:
ingredient_quantity
recipe ingredient
180
g
Žali rausvieji arba raudonieji lęšiai
70
g
Svogūnų
10
g
Česnakų
1
Morkų
100
g
Žali pastarnokai
150
g
Bulvės
40
g
Šviežių petražolių
2.5
g
Saldžių paprikų
2.5
g
Mairūno
1
Skardinė
Savo sultyse konservuoti sunokę raudonieji pomidorai
1
Šiek tiek
Pipirų
2
Šaukštai
Canola aliejus
Patarimai ir triukai
Mūsų geriausi patarimai ir patarimai, kaip pritaikyti porcijų dydžius.
.
Rodyti maistines vertes
Angliavandeniai
45.3 g
Energija
297.7 kcal
Riebalai
8.4 g
Baltymai
13.1 g
Informacija apie porciją
Instrukcija
60 Minučių
-
1 veiksmas
5 MinLęšius pamirkykite. -
2 veiksmas
15 MinStambiai sutarkuokite morkas ir petražoles, supjaustykite svogūną ir česnaką, o bulves supjaustykite kubeliais. -
3 veiksmas
10 MinĮkaitinkite du šaukštus aliejaus puode, sudėkite svogūną, česnaką, morkas ir petražoles ir kepkite maišydami – būkite atsargūs, kad niekas nepridegtų. -
4 žingsnis
10 MinSudėkite čili pipirus ir užpilkite vandeniu (apie 1,5 litro). Sudėkite du vištienos sultinio kubelius, su lauro lapais ir kvapiaisiais pipirais. Užvirinkite. -
5 veiksmas
5 MinSudėkite nuplautus lęšius ir bulves, virkite apie 10 minučių – kol bulvės ir lęšiai suminkštės. -
6 veiksmas
5 MinKai bulvės ir lęšiai suminkštės, sudėkite konservuotus pomidorus su jų sultimis (galite juos sutrinti arba susmulkinti šakute į mažesnius gabalėlius). -
7 veiksmas
10 MinDar kartą užvirinkite ir pagardinkite druska bei pipirais pagal skonį.