46
Min
Lengva
Tiršta moliūgų sriuba su vištiena
Ingredientai
5
Porcijos
ingredient_quantity
recipe ingredient
1
kg
Moliūgo
230
g
Pieno
122
g
Morkų
140
g
Svogūnų
10
g
Natūralaus jogurto
14.2
g
Sviesto
200
g
Viščiukų broilerių filė
20
g
Maggi prieskonių mišinio vištienai
2
a.š
Aliejaus
2
a.š
Druskos
2
a.š
Pipirų
.
Rodyti maistines vertes
Angliavandeniai
22.1 g
Energija
196.4 kcal
Riebalai
7.2 g
Baltymai
13.7 g
Informacija apie porciją
Instrukcija
46 Minučių
-
Daržovių paruošimas
15 MinNulupkite ir supjaustykite moliūgą kubeliais. Nulupkite ir supjaustykite morkas. -
Daržovių gaminimas
20 MinMoliūgą suberkite į puodą, suberkite nuluptas ir smulkiais gabalėliais supjaustytas morkas ir užpilkite vandeniu, kad apsemtų daržoves. Virkite, kol suminkštės. Švelniai paskaninkite druska ir pipirais. -
Svogūnų paruošimas
5 MinSvogūnus supjaustykite labai smulkiai ir apkepkite svieste, vėliau iškepusius svogūnus suberkite į daržoves, įpilkite pieno ir virkite dar 5 minutes, nuolat maišydami. -
Vištienos gaminimas
5 MinVištienos file supjaustykite juostelėmis ar griežinėliais, apibarstykite vištienos prieskoniais ir kepkite įkaitintoje keptuvėje su aliejumi. -
Sriubos patiekimas
1 MinSriubą patiekite su šaukštu jogurto ar grietinėlės, dekoruokite žalumynais ir skrebučiais.
