Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • Paieška Paieška
  • Receptai Receptai
  • MAGGI Air Fryer Campaign Logo Air Fryer
  • Produktai Produktai
  • Maggi Maggi
  • #tausokime maistą #tausokime maistą
  • Prisijungti Prisijungti
  • Visi receptai
  • Karšto oro gruzdintuvėje
  • Greiti patiekalai
  • Grill patiekalai
  • Jūsų šventiniam stalui
  • Makaronų patiekalai
  • Mėsos patiekalai
  • Sriubos
  • Vegetariški patiekalai
  • Visi produktai
  • Sultiniai
  • Padažai
  • Idėjos patiekalams
  • Greitai paruošiami patiekalai
  • Pasaulio virtuvės
  • Apie MAGGI
  • Renginiai
  • Tausokime maistą kartu!
  • Kaip planuoti savo pirkinius?
  • Patarimai ir įkvėpimai
Maggi
Maggi
  • Paieška Paieška
  • Receptai Receptai
  • MAGGI Air Fryer Campaign Logo Air Fryer
  • Produktai Produktai
  • Maggi Maggi
  • #tausokime maistą #tausokime maistą
  • Prisijungti Prisijungti
  • Visi receptai
  • Karšto oro gruzdintuvėje
  • Greiti patiekalai
  • Grill patiekalai
  • Jūsų šventiniam stalui
  • Makaronų patiekalai
  • Mėsos patiekalai
  • Sriubos
  • Vegetariški patiekalai
  • Visi produktai
  • Sultiniai
  • Padažai
  • Idėjos patiekalams
  • Greitai paruošiami patiekalai
  • Pasaulio virtuvės
  • Apie MAGGI
  • Renginiai
  • Tausokime maistą kartu!
  • Kaip planuoti savo pirkinius?
  • Patarimai ir įkvėpimai
Vegetariška žaliųjų žirnelių ir špinatų sriuba su daržovių traškučiais
Vegetariška žaliųjų žirnelių ir špinatų sriuba su daržovių traškučiais
Vegetariška žaliųjų žirnelių ir špinatų sriuba su daržovių traškučiais
Vegetariška žaliųjų žirnelių ir špinatų sriuba su daržovių traškučiais

Vegetariška žaliųjų žirnelių ir špinatų sriuba su daržovių traškučiais

(0)
43 Min
Tarpinis
The author of the recipe is : Zakochane w zupach
Vegetariška žaliųjų žirnelių ir špinatų sriuba su daržovių traškučiais – būtinas pavasarinių daržovių patiekalas!

Ingredientai

4

Šis patiekalas buvo optimizuotas 4 porcijos. Gali tekti keisti kiekį ir laiką. Čia rasite daugiau informacijos apie pakoreguotus porcijų dydžius:

ingredient_quantity
recipe ingredient
300  g
Žaliųjų žirnelių
1  Pluoštelis
Žalių špinatų
200  g
Cukinijų
1 
Brokolio šakelių
70  g
Svogūnų
15  g
Česnakų
300  g
Morkų
150  g
Žali pastarnokai
1000  g
Sriuba, daržovių sultinys, paruošta vartoti
40  g
Alyvuogių aliejus
1  a.š
Prieskoniai, maltos ciberžolės
1  Žiupsnelis
Druskos
Kopijuoti

Patarimai ir triukai

Mūsų geriausi patarimai ir patarimai, kaip pritaikyti porcijų dydžius.

Eksportuoti ingredientus

Pasirinkite iš ingredientų sąrašo

Kopijuoti
.

Rodyti maistines vertes

Angliavandeniai
35 g
Energija
263.1 kcal
Riebalai
11.3 g
Baltymai
9.4 g
Informacija apie porciją

Instrukcija

43 Minučių
  • 1 žingsnis

    1 Min
    Nulupkite svogūną ir česnaką ir smulkiai supjaustykite.
  • 2 veiksmas

    3 Min
    Didelio puodo dugne įkaitinkite alyvuogių aliejų ir pakepinkite svogūną bei česnaką.
  • 3 žingsnis

    1 Min
    Nuplaukite brokolį ir padalinkite jį į žiedynus.
  • 4 žingsnis

    1 Min
    Cukiniją nuplaukite ir supjaustykite storais griežinėliais.
  • 5 veiksmas

    2 Min
    Nulupkite žirnius. Špinatus kruopščiai nuplaukite (kad pašalintumėte smėlį nuo lapų) ir smulkiai supjaustykite.
  • 6 veiksmas

    4 Min
    Sudėkite brokolius prie apkepto svogūno ir česnako. Pabarstykite ciberžole. Viską sumaišykite ir pakepinkite apie 3–4 minutes.
  • 7 veiksmas

    1 Min
    Tada sudėkite cukinijas, žirnelius ir špinatus. Gerai išmaišykite.
  • 8 veiksmas

    10 Min
    Užpilkite daržoves karštu sultiniu. Virkite, kol suminkštės, apie 10 minučių.
  • 9 žingsnis

    1 Min
    Sriubą pagardinkite druska ir pipirais pagal skonį ir švelniai sumaišykite.
  • 10 žingsnis

    1 Min
    Mažas morkytes ir pastarnokus kruopščiai nušveiskite daržovių šepečiu. Tada supjaustykite juos plonais griežinėliais.
  • 11 žingsnis

    1 Min
    Daržovių griežinėlius sudėkite ant kepimo popieriumi išklotos skardos, apšlakstykite alyvuogių aliejumi ir pašaukite į iki 180 laipsnių įkaitintą orkaitę.
  • 12 veiksmas

    15 Min
    Kepkite daržovių traškučius apie 10–15 minučių, kol jie pradės ruduoti, šiek tiek susitrauks ir taps traškūs.
  • 13 žingsnis

    1 Min
    Ištraukus iš orkaitės, pabarstykite juos šviežiai maltais pipirais.
  • 14 žingsnis

    1 Min
    Patiekite sriubą su šviežių daržovių traškučiais.

Receptas PDF formatu

Parašykite atsiliepimą​

Jūsų vertinimas
Ar rekomenduotumėte šį produktą?​
Vaizdai
Pridėjote 0 iš 6 leistinų medijos elementų vienetų.
Vaizdinė CAPTCHA užduotis
Get new captcha!
Please fill the captcha field

Atraskite daugiau receptų

  • Baltymų šaltinis
  • Be „Treenut“
  • Be glitimo
  • Be glitimo
  • Be kiaušinių
  • Be vėžiagyvių
  • Be žemės riešutų
  • Be žuvies
  • Daržovių/Vaisių porcija
  • Daug skaidulų
  • Iki 300 kal
  • Mažas cukraus kiekis
  • Pluošto šaltinis
  • Starteris
  • Vegetariški

Raskite daugiau receptų

Parodykite daugiau receptų

  • Vegetariškas kuskuso guliašas

    Vegetariškas kuskuso guliašas

    30 Min Tarpinis
  • Vegetariška Tikka Masala su tofu

    Vegetariška Tikka Masala su tofu

    10 Min Lengva
  • Vegetariškas lęšių troškinys karšto oro gruzdintuvėje

    Vegetariškas lęšių troškinys karšto oro gruzdintuvėje

    22 Min Lengva
  • Vegetariška tailandietiška sriuba

    Vegetariška tailandietiška sriuba

    59 Min Tarpinis

Parodykite daugiau receptų

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • Pareiškimas dėl prieinamumo
  • Privatumo nuostatos
  • Slapukai
  • Susisiekite su mumis
  • Nuostatos ir sąlygos