18
Min
Lengva
Vegetariškos fajitos, keptos karšto oro gruzdintuvėje
Šios vegetariškos, oro gruzdintuvėje keptos fajitos – tai greitas, sveikas ir gardus būdas mėgautis meksikietiško stiliaus patiekalu namuose.
Ingredientai
4
Šis patiekalas buvo optimizuotas 4 porcijos. Gali tekti keisti kiekį ir laiką. Čia rasite daugiau informacijos apie pakoreguotus porcijų dydžius:
ingredient_quantity
recipe ingredient
1
Maišelis
100
g
Žalios gluosninės kreivabudės
74
g
Žalios raudonosios saldžiosios paprikos
70
g
Svogūnų
1
Šaukštas
Kukurūzų aliejus, pramoninė ir mažmeninė prekyba, visų rūšių salotoms arba maisto gaminimui
180
g
Pomidorų
20
g
Šviežios žaliųjų citrinų sultys
4
g
Kalendros
1
Šaukštas
Svogūnų
1.05
g
Malto kumino
1.35
g
Prieskoniai, aitriosios paprikos milteliai
0.45
g
Maltų kajeno pipirų
1
Žalia Chalapos paprika
1
g
Druskos
4
Kukurūzų tortilijos, paruoštos kepti arba keptos, šaldytos
Patarimai ir triukai
Mūsų geriausi patarimai ir patarimai, kaip pritaikyti porcijų dydžius.
.
Rodyti maistines vertes
Angliavandeniai
25.7 g
Energija
179.1 kcal
Riebalai
6.7 g
Baltymai
4.7 g
Informacija apie porciją
Instrukcija
18 Minučių
-
1 veiksmas
1 MinĮkaitinkite oro gruzdintuvę iki 180 °C. -
2 veiksmas
2 MinDaržoves supjaustykite 1 x 1 cm kubeliais. Sumaišykite dubenyje su alyvuogių aliejumi ir „Maggi Air Fryer“ fajitų mišiniu -
3 žingsnis
10 MinMaišykite daržoves, kol tolygiai pasidengs padažu, tada sudėkite jas į oro gruzdintuvę ir kepkite 10 minučių, po 5 min. pamaišydami. -
4 žingsnis
1 MinTuo metu dideliame dubenyje sumaišykite visus padažo ingredientus. -
5 veiksmas
1 MinŠvelniai išmaišykite ir iki patiekimo laikykite vėsiai. -
Surinkimas:
3 MinTortilijas 1 minutę pakaitinkite oro gruzdintuvėje. Ant tortilijų paskleiskite keptas daržoves. Ant viršaus uždėkite 1 arba 2 šaukštus šviežios salsos.