60
Min
Lengva
Vištiena su lydytu sūreliu ir šparagais
Ingredientai
2
Porcijos
ingredient_quantity
recipe ingredient
2
Vištienos šlaunelių
40
g
Lydyto sūrelio
400
g
Žalių šparagų
1
Šaukštas
Alyvuogių aliejus
2
a.š
MAGGI prieskonių vištienai
2
Šaukštai
Sviesto
1
a.š
Druskos
.
Rodyti maistines vertes
Energija
705.29 kcal
Angliavandeniai
12.95 g
Riebalai
55.45 g
Baltymai
39.1 g
Informacija apie porciją
Instrukcija
60 Minučių
-
Mėsos paruošimas
15 MinAliejuje išmaišykite MAGGI prieskonius. Šiuo mišiniu įtrinkite vištieną. Vištienos gabaliukus ištieskite ant lentelės, ant abiejų gabaliukų užtepkite po šaukštą lydyto sūrelio, uždėkite po keletą šparagų (jeigu reikia, šparagus patrumpinkite). -
Mėsos kepimas
30 MinTada mėsą virš šparagų sutvirtinkite mediniais iešmeliais ir pašaukite į 200 °C orkaitę. Kepkite maždaug 30 min -
Garnyro paruošimas
15 MinLikusius šparagus apkepkite keptuvėje ištirpintame svieste. Pagardinkite druska, pipirais. Iškeptą vištieną ragaukite su šparagais ir žalumynais.
Komentarai 0