25
Min
Lengva
Vištienos kepsniukai su brokoliais
Išbandykite skanų ir paprastą patiekalą, turintį Prancūziško dvelksmo
Ingredientai
4
Porcijos
ingredient_quantity
recipe ingredient
2
Šaukštai
MAGGI prieskonių vištienai
6
Vištienos krūtinėlės
2
Šaukštai
Aliejaus
4
Brokolio šakelių
2
Šaukštai
Alyvuogių aliejus salotoms arba maisto gaminimui
1
Puodelis
Slyvinių pomidorų
1
a.š
Druskos
.
Rodyti maistines vertes
Angliavandeniai
9.3 g
Energija
222.1 kcal
Riebalai
14.9 g
Baltymai
13.6 g
Informacija apie porciją
Instrukcija
25 Minučių
-
Vištienos paruošimas
10 MinMAGGI prieskonius išmaišykite su aliejumi ir šiuo mišiniu įtrinkite vištienos filė gabaliukus. Sudėkite juos ant grotelių ir iš abiejų pusių kepkite po maždaug 4 min. -
Garnyro ruošimas
17 MinBrokolius papurkškite aliejumi, sudėkite ant įkaitintų grotelių, prispauskite kotelius prie grotelių, kad atsirastų kepimo dryžiai. Iškeptus brokolius pagardinkite druska. Ragaukite su iškepta sultinga vištiena ir mėgstamu kečupu bei pomidorais.
