67
Min
Lengva
Žalių daržovių kreminė sriuba su skrebučiais
The author of the recipe is : Zakochane w zupach
Kreminė žalių daržovių sriuba su skrebučiais yra sveikas ir sotus pasirinkimas visai šeimai.
Ingredientai
5
Šis patiekalas buvo optimizuotas 5 porcijos. Gali tekti keisti kiekį ir laiką. Čia rasite daugiau informacijos apie pakoreguotus porcijų dydžius:
ingredient_quantity
recipe ingredient
70
g
Svogūnų
15
g
Česnakų
200
g
Žali pastarnokai
1
Brokolio šakelių
196
g
Cukinijų
350
g
Žalios šparaginės pupelės
3
Šaukštai su nedideliais kaupais
Skysto MAGGI daržovių sultinio
1
l
Geriamasis vanduo iš čiaupo
4
Riekės
Parduotuvinė nesijotų kvietinių miltų duona
27
g
Alyvuogių aliejus
28.4
g
Sviesto
1.05
g
Malto kumino
0.5
a.š
Prieskoniai, maltos ciberžolės
1
Žiupsnelis
Druskos
1
g
Pipirų
Patarimai ir triukai
Mūsų geriausi patarimai ir patarimai, kaip pritaikyti porcijų dydžius.
.
Rodyti maistines vertes
Angliavandeniai
27.4 g
Energija
226.2 kcal
Riebalai
11.4 g
Baltymai
6.1 g
Informacija apie porciją
Instrukcija
67 Minučių
-
1 žingsnis
4 MinNulupkite svogūną ir česnaką ir smulkiai supjaustykite. -
2 veiksmas
4 MinPetražolės nuplaukite, nulupkite ir supjaustomos griežinėliais. -
3 veiksmas
7 MinNuplaukite ir nulupkite pupeles. -
4 žingsnis
5 MinBrokolius kruopščiai nuplaukite ir padalinkite į žiedynus. -
5 veiksmas
3 MinCukiniją nuplaukite ir supjaustykite mažesniais gabalėliais arba griežinėliais. -
6 veiksmas
3 MinDidelio puodo dugne įkaitinkite alyvuogių aliejų. Jame pakepinkite svogūną ir česnaką. -
7 veiksmas
3 MinTada sudėkite petražoles ir ciberžolę. Švelniai pakepinkite. -
8 veiksmas
10 MinSudėkite pupeles į puodą. Užpilkite sultiniu daržoves ir troškinkite apie 10 minučių, kol pupelės šiek tiek suminkštės, bet vis dar bus traškios. -
9 žingsnis
1 MinIšimkite dalį pupelių iš puodo ir atidėkite papuošimui – kaip sriubos priedą. -
10 žingsnis
1 MinĮ verdamas daržoves sudėkite cukinijų ir brokolių žiedynus. -
11 žingsnis
15 MinViską troškinkite ant silpnos ugnies, kol daržovės suminkštės. -
12 veiksmas
6 MinTuo tarpu supjaustykite duoną skrebučiais. Įkaitinkite sviestą keptuvėje ir apkepkite skrebučius. -
13 žingsnis
3 MinKai sriuboje esančios daržovės suminkštės, sutrinkite iki vientisos masės. Jei sriuba per tiršta, įpilkite vandens. -
14 žingsnis
1 MinSriubą pagardinkite kmynais, druska ir pipirais. -
15 žingsnis
1 MinPatiekite su skrebučiais ir žaliosiomis pupelėmis.
