Vištienos kepsniukai su brokoliais

25 Min

Lengva

Ingredientai

4 Porcijos

2 Šaukštai

MAGGI prieskonių vištienai

Vištienos krūtinėlės

2 Šaukštai

Aliejaus

Brokolio šakelių

2 Šaukštai

Alyvuogių aliejus salotoms arba maisto gaminimui

1 Puodelis

Slyvinių pomidorų

1 a.š

Druskos

Kopijuoti

Rodyti maistines vertes

Energija

222.08 kcal

Angliavandeniai

9.32 g

Baltymas

13.65 g

Riebalai

14.87 g

Informacija apie porciją

Vištienos paruošimas

10 Min

MAGGI prieskonius išmaišykite su aliejumi ir šiuo mišiniu įtrinkite vištienos filė gabaliukus. Sudėkite juos ant grotelių ir iš abiejų pusių kepkite po maždaug 4 min.

Garnyro ruošimas

17 Min

Brokolius papurkškite aliejumi, sudėkite ant įkaitintų grotelių, prispauskite kotelius prie grotelių, kad atsirastų kepimo dryžiai. Iškeptus brokolius pagardinkite druska. Ragaukite su iškepta sultinga vištiena ir mėgstamu kečupu bei pomidorais.

Vištienos paruošimas 2

MAGGI prieskonius išmaišykite su aliejumi ir šiuo mišiniu įtrinkite vištienos filė gabaliukus. Sudėkite juos ant grotelių ir iš abiejų pusių kepkite po maždaug 4 min.