24Min
Vienkārši
Omlete ar baltajiem sparģeļiem
Pārsteidziet savu ģimeni ar gardām un barojošām brokastīm
4
Baltos sparģeļus
2
Ēdamkari
Sviesta
5
Olas
2
Ēdamkari
Saldā krējuma
2
Tējkaroi
Sāli
1
Tējkarote
Melnos piparus
4
Ēdamkari
1
Svaigs baziliks
.
Parādiet uzturvērtības
Enerģija
467.32 kcal
Ogļhidrāti
25.29 g
Olbaltumvielas
26.16 g
Tauki
28.6 g
Informācija par porciju
Sagatavošana
24 Minutes
Pagatavošana sparģeļu pupiņām
5 Min
Noņemiet sparģeļu miziņu un kātiņu sagrieziet mazās ripiņās.
Saberiet tās pannā uzkarsētā sviestā un, apmaisot, cepiet uz vidējas kvēles aptuveni 2 min.
Cepšana omlete
15 Min
Bļodā nedaudz sakuliet olas ar sāli un pipariem, iemaisiet saldo krējumu un uzlejiet to sparģeļiem pannā. Pannu pārlieciet 180 °C uzkarsētā cepeškrāsnī un cepiet, līdz sakultā masa pacelsies un paliks stingra, aptuveni 12 min.
Iesniegšana
5 Min
Pasniedziet omleti ar MAGGI kečupu un garšaugiem: redīsu dīgļiem vai salātu baldriņu.
Komentārs 0