22Min
Vienkārši
Omletes rulete ar spinātiem
Ātra un viegla recepte jūsu brokastīm
6
Olas
1
Tējkarote
Sāli
1
Tējkarote
Melnos piparus
2
Ēdamkari
Olīveļļas
3
Ēdamkari
1
Svaigs baziliks
.
Parādiet uzturvērtības
Enerģija
291.19 kcal
Olbaltumvielas
16.67 g
Ogļhidrāti
6.78 g
Tauki
21.44 g
Informācija par porciju
Sagatavošana
22 Minutes
Sagatavošana
2 Min
Olas nedaudz pakuliet ar sāli un pipariem.
Cepšana omlete
20 Min
Pannā uzkarsējiet trešo daļu eļļas un ielejiet trešo daļu kulteņa. Kad omlete būs izcepusies, sarullējiet to pannā un atstājiet tajā. Līdzās tai ielejiet pusi atlikušās eļļas un kulteņa, pārklājiet ar spinātu lapiņām. Kad šis kultenis būs izcepies, to uzrullējiet iepriekš sarullētajai omletei. To pašu dariet ar atlikušo eļļu un kulteni. Pasniedziet, pievienojot MAGGI kečupu un garšaugus.
Komentārs 0