Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Itāļu dārzeņu zupa

0
30Min
Vienkārši

Sastāvdaļas

-
4 Porcijas
+

Šis ēdiens ir optimizēts 4 porcijām. Daudzums un laiki var būt nepieciešami. Šeit varat atrast vairāk informācijas par pielāgotiem porciju izmēriem: šeit

1 
Purava
2 
Cukīniju
2 
Selerijas
4 
Kiploka daiviņas
3 Ēdamkari
Olīveļļas
200 g
Zaļo zirnīšu
200 g
Konservētas pupu
1 l
Ūdens
2 Kubi
MAGGI BIO Dārzeņu buljona
1 Tējkarote
Sāli

Padomi un viltības

Mūsu labākie padomi un ieteikumi par pielāgotu porciju lielumu.

Eksportēt sastāvdaļas

Izvēlieties no sastāvdaļu saraksta

Kopēt
Sastāvdaļas tagad atrodas jūsu starpliktuvē
.

Parādiet uzturvērtības

Enerģija
265.4 kcal
Ogļhidrāti
34.11 g
Olbaltumvielas
9.55 g
Tauki
11.74 g
Informācija par porciju
Ļauj gatavot

Sagatavošana

30 Minutes
Cepšana
15 Min
Pannā uzkarsējiet eļļu un tajā ielieciet sasmalcinātus purava un selerijas kātus. Apmaisot, cepiet uz vidējas kvēles 8-9 min. Tad puravam un selerijai pievienojiet kubiņos sagrieztas cukīnijas un saberztu ķiploku. Apmaisot, cepiet vēl aptuveni 5 min
Zupas pagatavošana
15 Min
Katlā uzvāriet ūdeni, iemaisiet MAGGI buljonu, tajā ielieciet dārzeņus no pannas un vāriet 5-6 min. Pēc tam pieberiet pupas un zirnīšus, pievienojiet zupai sāli un piparus. Vāriet 4-5 min, līdz pupas un zirnīši būs izvārījušie. Zupu salejiet šķīvjos un pasniedziet ar čiabatu.
Itāļu dārzeņu zupa

Cepšana 2

Cepšana Cepšana Cepšana

Pannā uzkarsējiet eļļu un tajā ielieciet sasmalcinātus purava un selerijas kātus. Apmaisot, cepiet uz vidējas kvēles 8-9 min. Tad puravam un selerijai pievienojiet kubiņos sagrieztas cukīnijas un saberztu ķiploku. Apmaisot, cepiet vēl aptuveni 5 min

Itāļu dārzeņu zupa

Zupas pagatavošana 2

Zupas pagatavošana

Katlā uzvāriet ūdeni, iemaisiet MAGGI buljonu, tajā ielieciet dārzeņus no pannas un vāriet 5-6 min. Pēc tam pieberiet pupas un zirnīšus, pievienojiet zupai sāli un piparus. Vāriet 4-5 min, līdz pupas un zirnīši būs izvārījušie. Zupu salejiet šķīvjos un pasniedziet ar čiabatu.

Recepte kā PDF
Lejupielādēt
Paldies par vērtējumu!
Mēs ļoti gaidīsim jūsu pārskatu!

Jūs jau esat novērtējis šo recepti / produktu.

Noklikšķiniet uz zvaigžņu skaita, kuru vēlaties piešķirt: jo lielāks skaitlis, jo labāks vērtējums.

Apstiprināt
Asset 10

Komentārs 0

0/4000
Lūdzu, ievadiet derīgu lietotājvārdu. Tajā jābūt 3-15 rakstzīmēm. Ir atļautas rakstzīmes no A līdz Z un no 0 līdz 9
Lietotājvārds