Kuskuss ar vistas gaļas un ķirbju sautējumu
50Min
Vienkārši
350
g
Sausais kuskuss
400
ml
Ūdens
2
Tējkaroi
Sāli
350
g
Svaiga cāļa maltā gaļa
2
Ēdamkari
Olīveļļas
3
Ēdamkari
Sviesta
3
Tējkaroi
700
g
Ķirbja
150
g
Svaigi spināti
30
g
Liess skābais krējums
2
Ēdamkari
Sāli
.
Parādiet uzturvērtības
Enerģija
449.13 kcal
Ogļhidrāti
55.79 g
Olbaltumvielas
20.18 g
Tauki
16.39 g
Informācija par porciju
Sagatavošana
50 Minutes
Putraimu sagatavošana
7 Min
Kuskusam katlā uzvāriet ūdeni, pievienojiet sviestu un sāli. Karstumu izslēdziet, ieberiet kuskusu, samaisiet. Katlu nosedziet un atstājiet kuskusu uzbriest
Troskinu sagatavošana
30 Min
Sautējumam pannā uzkarsējiet eļļu un sviestu, izkārtojiet kubiņos sagrieztu vistas gaļu un ķirbi. Uzberiet MAGGI garšvielas un, apmaisot, cepiet uz vidējas kvēles aptuveni 25 min. Pēc tam pielejiet saldo krējumu un iemetiet spinātus. Visu maisot, karsējiet uz vājas kvēles, līdz spināti sakritīsies
Iesniegšana
5 Min
Kuskusu samaisiet un sadaliet šķīvjos, tam pa virsu – sautējumu. Ja nepieciešams, visam vēl pievienojiet sāli un piparus.
Komentārs 0