53
Min
Tarpinis
Tikka masala sriuba su kokosų pienu ir daržovėmis
Ingredientai
4
ingredient_quantity
recipe ingredient
200
g
Žali lęšiai
65
g
MAGGI Tikka Masala vištienos padažo 65g
1.5
l
Geriamasis vanduo iš čiaupo
70
g
Svogūnų
1
Žalios saldžiosios geltonosios paprikos
196
g
Cukinijų
0.5
Baklažano
1
Skardinė
Savo sultyse konservuoti sunokę raudonieji pomidorai
200
g
Riešutai, kokosų pienas (išspaustas tarkuojant minkštimą ir iš vandens)
6
g
Citrinų sulčių
1
g
Kalendros
10
g
Canola aliejus
1
g
Pipirų
.
Rodyti maistines vertes
Angliavandeniai
49.7 g
Energija
398.5 kcal
Riebalai
17.1 g
Baltymai
16.2 g
Informacija apie porciją
Instrukcija
53 Minučių
-
1 veiksmas
5 MinSmulkiai supjaustykite svogūną. Iš pipirų išimkite sėklas ir supjaustykite kubeliais. Cukiniją ir baklažaną supjaustykite kubeliais. -
2 veiksmas
3 MinDideliame puode įkaitinkite aliejų. Suberkite svogūną ir pakepinkite iki skaidrumo. -
3 veiksmas
5 MinSudėkite paprikas, cukinijas ir baklažanus. Kepkite keletą minučių, kol daržovės šiek tiek suminkštės. -
4 veiksmas
2 MinĮdėkite Idea for... Indian Chicken Tikka Masala pastos ir gerai išmaišykite. -
5 veiksmas
30 MinSupilkite sultinį, lęšius ir konservuotus pomidorus (su sultimis). Užvirinkite. Sumažinkite ugnį ir troškinkite apie 20-25 minutes, kol lęšiai suminkštės. -
6 veiksmas
3 MinĮpilkite kokosų pieno ir citrinos sulčių. Pagardinkite druska ir pipirais pagal skonį. -
7 veiksmas
5 MinVirkite dar kelias minutes, kol susijungs visi skoniai. Patiekite su kalendra.
