30
Min
Lengva
Itališka daržovių sriuba
Ingredientai
4
Porcijos
ingredient_quantity
recipe ingredient
1
Poro
2
Cukinijos
2
Saliero
4
Česnako skiltelių
2
Šaukštai
Alyvuogių aliejus
200
g
Žaliųjų žirnelių
200
g
Konservuotų pupelių
1
l
Vandens
2
Kubai
1
a.š
Druskos
0.5
a.š
Pipirų
.
Rodyti maistines vertes
Angliavandeniai
34.3 g
Energija
235.1 kcal
Riebalai
8.2 g
Baltymai
9.6 g
Informacija apie porciją
Instrukcija
30 Minučių
-
Kepimas
15 MinKeptuvėje įkaitinkite aliejų ir į jį sudėkite susmulkintus porą bei saliero kotus. Pamaišydami kepkite ant vidutinės kaitros 8-9 min. Tada prie poro ir saliero sudėkite kubeliais susmulkintas cukinijas bei sutrintą česnaką. Pamaišydami kepkite dar maždaug 5 min. -
Sriubos gaminimas
15 MinPuode užvirinkite vandenį, įmaišykite MAGGI sultinį, sudėkite į jį daržoves iš keptuvės ir 5-6 min. virkite. Po to suberkite pupas ir žirnelius, pagardinkite sriubą druska ir pipirais. Virkite 4-5 min., kol pupos ir žirneliai bus išvirę. Sriubą išdalinkite į lėkštes ir ragaukite su traškia čiabata.
