130
Min
Lengva
Meksikietiškas plėšytos vištienos troškinys
Ingredientai
4
Porcijos
ingredient_quantity
recipe ingredient
800
g
Vištienos krūtinėlės
200
g
Konservuotų kukurūzų
1
Svogūno
2
Šaukštai
Alyvuogių aliejus
400
g
Juodųjų pupelių
500
g
MAGGI meksikietiško stiliaus padažo su daržovėmis
200
ml
1
Citrinos
1
Puodelis
Kalendros
.
Rodyti maistines vertes
Angliavandeniai
43.4 g
Energija
452.6 kcal
Riebalai
8.1 g
Baltymai
42.3 g
Informacija apie porciją
Instrukcija
130 Minučių
-
Pasiruošimas
5 MinPupeles nusunkite ir perliekite šaltu vandeniu. Visus ingredientus, išskyrus citriną ir žalumynus, sudėkite į troškintuvą arba didelę keptuvę aukštais kraštais. -
Trškinimas
120 MinUždenkite dangtį ir troškinkite ant nesmarkios ugnies 2-2,5 val., kol mėsą bus lengva suplėšyti mažais gabaliukais. Retsykiais patikrinkite, ar pakanka skysčio – jeigu reikia, užpilkite šiek tiek vandens. -
Pateikimas
5 MinBaigiant gaminti patikrinkite, ar pakanka druskos, pipirų. Patiekalą patiekite su žalumynais ir citrinos skiltelėmis.
