180
Min
Lengva
Šašlykai su kiaulienos prieskoniais
800
g
Kiaulienos nugarinės
4
Šaukštai
Alyvuogių aliejaus
2
Šaukštai
4
Ilgosios paprikos
300
g
Basmatti ryžių
4
Šaukštai
Graikiško jogurto
4
Šaukštai
1
a.š
Druskos
1
Šviežio baziliko
.
Rodyti maistines vertes
Energija
474.54 kcal
Angliavandeniai
26.13 g
Baltymas
45.97 g
Riebalai
19.12 g
Informacija apie porciją
Instrukcija
180 Minučių
Mėsos paruošimas
120 Min
Nugarinę nuplaukite, nusausinkite ir supjaustykite dideliais (3x3 cm) kubeliais. Dubenyje aliejų sumaišykite su MAGGI prieskoniais, sudėkite į šį mišinį mėsą ir išmaišykite. Padėkite dubenį į šaldytuvą 2-3 val. arba kepkite iš karto.
Garnyro paruošimas
30 Min
Paprikas peiliu suformuokite lyg laivelius, pašalinkite sėklas. Šiek tiek patepkite jas aliejumi ir apkepkite ant grotelių.
Ryžius išvirkite pasūdytame vandenyje, kaip nurodyta ant pakuotės. Šaukštu ryžius perkelkite į paprikas ir grąžinkite ant grotelių sušilti.
Pagardui jogurtą išmaišykite su kečupu.
Kepimas
30 Min
Kiaulieną suverkite ant iešmų ir kepkite virš žarijų, kol bus minkšta, sultinga ir truputį apskrudusi. Ragaukite su ryžiais paprikose ir saldžiarūgščiu pagardu.
Komentarai 0