Vištienos karbonadas
35
Min
Lengva
2
Kiaušinių
1
Šaukštas
4
Vištienos krūtinėlės
1
Šaukštas
Alyvuogių aliejus
8
Šaukštai
Maltų džiūvėsėlių
400
g
Viso grūdo ryžių
4
Šaukštai
Konservuotų kukurūzų
1
a.š
Druskos
1
Puodelis
Ridikėlių
.
Rodyti maistines vertes
Energija
622.73 kcal
Angliavandeniai
108.73 g
Baltymas
23.26 g
Riebalai
9.2 g
Informacija apie porciją
Instrukcija
35 Minučių
Mėsos paruošimas
15 Min
Kiaušinius išplakite su MAGGI prieskoniais. Pjausnius paploninkite, suvilgykite plakinyje, pavoliokite džiūvėsėliuose ir dar kartą pamerkite į plakinį bei pavoliokite džiūvėsėliuose.
Kepimas
10 Min
Tada sudėkite į keptuvėje įkaitintą aliejų ir kepkite ant vidutinės kaitros, kiekvieną pusę po – maždaug 5 min.
Garnyro paruošimas
20 Min
Ryžius išvirkite pasūdytame vandenyje, kaip nurodyta ant pakuotės, nusunkite ir sumaišykite su kukurūzais.
Ragaukite kepsnius su ryžiais, ridikėliais ir žalumynais.
Komentarai 0