55Min
Vienkārši
Cepti vistas stilbiņi ar sparģeļiem
Sastāvdaļas
4
Porcijas
ingredient_quantity
recipe ingredient
4
Vistas stilbiņus
2
Ēdamkari
4
Ēdamkari
Olīveļļas
400
g
Svaigi sparģeļi
2
Tējkaroi
Sāli
0.5
Galva
Svaigi kāposti
2
Burkānus
2
Ēdamkari
Balzamiko etiķis
2
Ēdamkari
Kļavu sīrupa
.
Parādiet uzturvērtības
Enerģija
283.59 kcal
Olbaltumvielas
12.91 g
Ogļhidrāti
21.45 g
Tauki
17.63 g
Informācija par porciju
Sagatavošana
55 Minutes
-
Mesas sagatavošana
30 MinEļļu samaisiet ar izvēlētajām MAGGI garšvielām un ar šo maisījumu ierīvējiet stilbiņus. Izkārtojiet tos cepšanas skārdā un ielieciet cepties 200 °C uzkarsētā cepeškrāsnī. Cepiet aptuveni 25 min. -
Sparģeļu pagatavošana
10 MinPēc tam noņemiet sparģeļiem mizu un novietojiet tos līdzās stilbiņiem gaļas sulā, uzberiet nedaudz sāls. Ja gaļas sulas ir maz, apslaciet sparģeļus ar eļļu. Ielieciet skārdu atpakaļ cepeškrāsnī un cepiet vēl aptuveni 12-15 min. -
Salātu pagatavošana
15 MinSalātiem smalki sagrieziet kāpostu un sarīvējiet burkānus. Tos bļodā pārlejiet ar eļļu, sīrupu un balzamiko etiķi, pievienojiet sāli, piparus. Visu rūpīgi samaisiet, bet vēl labāk – samīciet ar rokām, paspaidot plaukstās ingredientus, lai dārzeņi ātrāk uzsūktu marinādi.
Komentārs 0