Cepti vistas stilbiņi ar sparģeļiem

55Min

Vienkārši

Sastāvdaļas

4 Porcijas

Vistas stilbiņus

2 Ēdamkari

MAGGI Garšvielu maisījuma Persilāde

4 Ēdamkari

Olīveļļas

400 g

Svaigi sparģeļi

2 Tējkaroi

Sāli

0.5 Galva

Svaigi kāposti

Burkānus

2 Ēdamkari

Balzamiko etiķis

2 Ēdamkari

Kļavu sīrupa

Kopēt

Parādiet uzturvērtības

Enerģija

283.59 kcal

Ogļhidrāti

21.45 g

Olbaltumvielas

12.91 g

Tauki

17.63 g

Informācija par porciju

Mesas sagatavošana

30 Min

Eļļu samaisiet ar izvēlētajām MAGGI garšvielām un ar šo maisījumu ierīvējiet stilbiņus. Izkārtojiet tos cepšanas skārdā un ielieciet cepties 200 °C uzkarsētā cepeškrāsnī. Cepiet aptuveni 25 min.

Sparģeļu pagatavošana

10 Min

Pēc tam noņemiet sparģeļiem mizu un novietojiet tos līdzās stilbiņiem gaļas sulā, uzberiet nedaudz sāls. Ja gaļas sulas ir maz, apslaciet sparģeļus ar eļļu. Ielieciet skārdu atpakaļ cepeškrāsnī un cepiet vēl aptuveni 12-15 min.

Salātu pagatavošana

15 Min

Salātiem smalki sagrieziet kāpostu un sarīvējiet burkānus. Tos bļodā pārlejiet ar eļļu, sīrupu un balzamiko etiķi, pievienojiet sāli, piparus. Visu rūpīgi samaisiet, bet vēl labāk – samīciet ar rokām, paspaidot plaukstās ingredientus, lai dārzeņi ātrāk uzsūktu marinādi.