Kuskuss ar vistas gaļas un ķirbju sautējumu

(0)

50Min

Vienkārši

Sastāvdaļas

6 Porcijas

350 g

Sausais kuskuss

400 ml

Ūdens

2 Tējkaroi

Sāli

350 g

Svaiga cāļa maltā gaļa

2 Ēdamkari

Olīveļļas

3 Ēdamkari

Sviesta

3 Tējkaroi

MAGGI vistas garšvielas

700 g

Ķirbja

150 g

Svaigi spināti

30 g

Liess skābais krējums

2 Ēdamkari

Sāli

Kopēt

Parādiet uzturvērtības

Enerģija

449.13 kcal

Olbaltumvielas

20.18 g

Ogļhidrāti

55.79 g

Tauki

16.39 g

Informācija par porciju

Putraimu sagatavošana

7 Min

Kuskusam katlā uzvāriet ūdeni, pievienojiet sviestu un sāli. Karstumu izslēdziet, ieberiet kuskusu, samaisiet. Katlu nosedziet un atstājiet kuskusu uzbriest

Troskinu sagatavošana

30 Min

Sautējumam pannā uzkarsējiet eļļu un sviestu, izkārtojiet kubiņos sagrieztu vistas gaļu un ķirbi. Uzberiet MAGGI garšvielas un, apmaisot, cepiet uz vidējas kvēles aptuveni 25 min. Pēc tam pielejiet saldo krējumu un iemetiet spinātus. Visu maisot, karsējiet uz vājas kvēles, līdz spināti sakritīsies

Iesniegšana

5 Min

Kuskusu samaisiet un sadaliet šķīvjos, tam pa virsu – sautējumu. Ja nepieciešams, visam vēl pievienojiet sāli un piparus.

Putraimu sagatavošana 3

Kuskusam katlā uzvāriet ūdeni, pievienojiet sviestu un sāli. Karstumu izslēdziet, ieberiet kuskusu, samaisiet. Katlu nosedziet un atstājiet kuskusu uzbriest