50Min
Vienkārši
Kuskuss ar vistas gaļas un ķirbju sautējumu
Sastāvdaļas
6
Porcijas
ingredient_quantity
recipe ingredient
350
g
Sausais kuskuss
400
ml
Ūdens
2
Tējkaroi
Sāli
350
g
Svaiga cāļa maltā gaļa
2
Ēdamkari
Olīveļļas
3
Ēdamkari
Sviesta
3
Tējkaroi
MAGGI vistas garšvielas
700
g
Ķirbja
150
g
Svaigi spināti
30
g
Liess skābais krējums
2
Ēdamkari
Sāli
.
Parādiet uzturvērtības
Enerģija
449.13 kcal
Olbaltumvielas
20.18 g
Ogļhidrāti
55.79 g
Tauki
16.39 g
Informācija par porciju
Sagatavošana
50 Minutes
-
Putraimu sagatavošana
7 MinKuskusam katlā uzvāriet ūdeni, pievienojiet sviestu un sāli. Karstumu izslēdziet, ieberiet kuskusu, samaisiet. Katlu nosedziet un atstājiet kuskusu uzbriest -
Troskinu sagatavošana
30 MinSautējumam pannā uzkarsējiet eļļu un sviestu, izkārtojiet kubiņos sagrieztu vistas gaļu un ķirbi. Uzberiet MAGGI garšvielas un, apmaisot, cepiet uz vidējas kvēles aptuveni 25 min. Pēc tam pielejiet saldo krējumu un iemetiet spinātus. Visu maisot, karsējiet uz vājas kvēles, līdz spināti sakritīsies -
Iesniegšana
5 MinKuskusu samaisiet un sadaliet šķīvjos, tam pa virsu – sautējumu. Ja nepieciešams, visam vēl pievienojiet sāli un piparus.
Komentārs 0